Las mejores posturas de yoga

Published On 4 febrero, 2016 | By Susan Urban | SIN CATEGORÍA

Hoy os hablaremos acerca de las posturas de yoga de tal manera que te puedas sentir mucho mejor.

posturas de yoga.

Por ejemplo, la postura del triangulo con rotación consiste en inclinarse hacia adelante y realizar una torsión profunda de tal forma que nuestros pies se transformen en una base solida para una extensión completa. Esta postura te ayuda con la digestión, además de que elimina los gases y las toxinas que son innecesarias para el organismo.

Otra de las mejores posturas de yoga es la flexión hacia adelante. Esta postura cosiste en estirar la columna y la parte posterior de las piernas para posteriormente contraer los órganos abdominales y presionar los riñones. Con esto logramos activar la circulación sanguínea en dicha parte del cuerpo, lo que a su vez favorece la limpieza del mismo.

Finalmente tenemos la posición del camello, en la cual se debe hacer una flexión hacia atrás para ayudar a expandir el pecho profundamente. Con esto favorecemos la expansión pulmonar, además de que hacemos que los pulmones funcionen de mejor forma, así como que reciban y expulsen una mayor cantidad de aire.

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